НЕОБЫЧНЫЕ СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ
Более 80% россиян сталкивались с гиповитаминозом или авитаминозом.
Авитаминоз — глубокая недостаточность какого-либо отдельного витамина, или нескольких.
Гиповитаминоз — это частичная недостаточность какого-то витамина, которая возникает в результате нарушения поступления и расхода витамина в организме.
Факторов риска попасть в дефициты очень много:
🔻Нарушение работы ЖКТ (плохое переваривание, недостаток ферментов, неполноценная эмульгация жиров и тд)
🔻Скудный рацион (однообразное питание, вследствие чего не добирается большой спектр витаминов и минералов)
🔻Потеря части питательных свойств продуктов при приготовлении (при термообработке, при соприкосновении с металлом, при заморозке, при обжарке и тд)
🔻 Проживание в крупных городах (плохая экология, большой поток информации, сидячий образ жизни)
🔻Стресс (при повышенной тревожности происходит повышенный расход витаминов и питательных веществ);
🔻Нарушение сна ( регулярные недосыпы, ночные пробуждения затрудняют восстановление организма)
Если в организме недостаточный уровень какого-либо витамина, он подает сигналы. Примерный список симтомов, которые без анализов помогут определить нехватку витаминов, смотрите в галерее👇🏻
Точно интерпретировать симптомы сможет только специалист, он определит тактику исследований, лечение или сразу назначит прием витаминов.
⠀
Сколько пунктов у себя отметили? Пьете мультивитамины «для профилактики»?
